北海道・札幌にて産後ヨガの体験レッスンを開催します！
ママとベビーのヨガを体験してみませんか？
こんにちは。ママを笑顔にするヨガインストラクター カー 亜樹です。
【ママとベビーのヨガ プログラムのご紹介】
このプログラムでは、出産後のゆるんだ体を引き締めながら、ヨガのポーズで力強さを取り戻していきます。
赤ちゃんにかかりっきりの気持ちを、自分の内面に向ける時間を作ることで、精神的な不安を解消し、気持ちの安定やリラックスをもたらします。
赤ちゃんのための栄養も必要だけど、ママのココロに栄養補給も大切にしたいですね。
ベビーちゃんとのふれあいも大切にするママとベビーのヨガでは、ベビーマッサージやベビーヨガも行いますよ。
日時： 7/6（水）
10:30～11:30
限定5名
場所：
すすきの駅より徒歩５分
お問合せ時にお知らせします。
参加対象：
* 産後1ヶ月以降のお母さん
（１ヶ月健診で、主治医の先生から許可でた方）
* 帝王切開の場合は、産後3ヶ月以降で主治医の許可が出た方
(それ以前の場合はご相談ください）
* ヨガの初心者、体がかたい方歓迎！
* ベビーちゃんと一緒に体を動かしてみたい方
* よちよち歩きまでのお子さま
参加費： 無料
持ち物
★ママ用動きやすい服装（現地で着替えていただけます）
★ベビーちゃんを寝かせるためのバスタオルや、ひざ掛け
★寒ければレッグウォーマーなど
★ベビーちゃん用着替え・ミルク・オムツなど
★飲み物
★担当するのは、これから北海道 札幌・旭川・北広島・美瑛・小樽などで、ママを笑顔にする産後ヨガを開催する先生たちです！
あなたも、一緒に、産後ヨガ講師になって地域で笑顔を広げてみませんか？
初心者OKです！子育て経験、ヨガ経験不問