産後ヨガ検定１・2級の受験方法 うぇぶ検定のご案内
① まず3級の試験を受講してください
②合格後、2級受講のご案内をメールでお送りしますので、そちらより2級講座のお申し込みをなさってください。
産後ヨガ検定とは？
産後ヨガとは、新しい命を宿し、その命を育てながら、人間として成長していく産後女性のためのヨガです。
女性は、妊娠、出産、子育てと変化するライフスタイルとともに、心や身体、ホルモンバランスも激変します。出産後、いきなり始まる24時間体制の育児が始まり、自宅に戻っても、10か月かけて変化してきた体がすぐに元の状態に戻るわけではないため、適切な産後の心身のケアが必要になります。
産後の女性が感じている心理的ストレス
・なれない育児への緊張感、不安
・睡眠不足、倦怠感、産後の不調
・沸き起こる感情コントロール
・父親との子育て観の格差によるストレス
産後ヨガのゆったりとした呼吸で本来の自分に立ち返ることで、自分の内側を見つめる時間を取りましょう。
産後ヨガで体力を強化し、産後の疲れを癒し、自分を満たすことの大切さに気付くことができます。
産後ヨガ検定とは？
ヨガには色々な流派があり、さらに産後ヨガにも色々なプログラムありますが、産後ヨガに必要な知識を体系化してまとめ、難易度ごとに整理したものが産後ヨガ検定です。
助産師、ヨガインストラクター、理学療法士、運動指導士など40名の開発メンバーで、問題を考案しチェックし、開発しました。産後、自宅で安全に楽しくヨガに取り組んでいただくための学びが検定に盛り込まれています。
赤ちゃんの子育てをしながら何かにチャレンジしたいと、新しい何かを探しているママも、自宅でスマホやパソコンを使用して、子供をあやしながら受験できます。
子育て中だけど、私にも合格できた！1級が取得できた！という素晴らしい体験を通して、あなたが目指す理想の未来へ、一歩踏み出すための応援ができればと幸いです。
出産後は、初めてのことばかりで、今まで当たり前にできていたことができなくなり、無力感と未達成感でいっぱいの毎日を過ごしているママ。
24時間、待ったなしの育児で、ママの意識は常に外へと向いています。
スマホには、いろんなアプリから一日に何度もたくさんのお知らせが届きませんか？
さらに、目を離せない赤ちゃんとの子育て生活。
自分のことを考えようとしたら、他から「待った！」が入り、自分が何をしたいのか？今何をしようとしていたのか？すら考える暇もない毎日。
自分を大切にする、本当の自分に立ち返るヨガは、私たちにたくさんの気付きをくれます。
深い呼吸をしながらヨガを楽しみ、自分らしい子育てのスタイルを見つけられる女性が増えることを心から願います。
自分自身を癒して、自分を大切にする時間を過ごしながら、心も体も心地よい毎日を産後ヨガで手に入れていきましょう。
産後ヨガ検定の対象者
・育児中の母親、産後の不調をケアしたい方
・産後ヨガを自宅で楽しむために必要な知識を得たい方
・近くに通える産後ヨガ教室がない、自宅でヨガを始めてみたい方
・子育て、赤ちゃん・母親に向けて教育・指導に従事する方
・産後、何か資格をとりたいのだけど、そのきっかけを探している方
・自分が健康にキレイになりながら学び、仕事にできる題材を探している方
・我流でヨガをしているけれどこれでよいのか自信がない方
・検定で学ぶことで、自分に自信をつけ、より自分らしい子育てに前向きに取り組みたい方
・ベビー系のインストラクターとして新たな資格を探している方
・産後ヨガの基礎を学んでみたい方
・これまでの指導経験を、グレードなどで表せるものを探している方
・スキルアップしたいインストラクター、産後ヨガの指導を始めたい方
養成講座の受講前の準備、受講後の知識定着としても、ぜひご活用ください。
産後ヨガ検定の試験範囲
産後ヨガ検定は3級構成です
ホルモンバランス、ライフスタイルの変化、ストレスへの対処法
イライラを癒すヨガを自宅で実践する方法がわかり、取り組めるようになります。
３級
産後ヨガの必要性、有用性が理解できる
10問 ＜所要時間 約90分 講義・筆記試験含む＞
受験料：3300円
まずは、3級から受験をスタートしましょう！
２級
産後の不調対処法、ヨガポーズの効果がわかる
12～15問 ＜所要時間 約100分 講義・筆記試験含む＞
2級受験資格：3級合格した方
受験料：5500円
１級
不調に合わせて自宅でヨガを実践する方法がわかる
20～25問 ＜所要時間 約120分 講義・筆記試験含む＞
1級受験資格：2級合格した方
受験料：13200円
まずは、3級から受験をスタートしましょう！