中村 和恵
maison de COCO
【ホームページURL】 http://www.coco-yoga.biz/
【ブログURL】 http://ameblo.jp/maison-de-coco/
- ママとベビーのヨガ
- 出張・講演依頼OK
自己紹介
20代の頃から、エアロビクス・アクアビクス・ストレッチ等のインストラクターをしておりました。 産後、育児などを通じてママであることの大変さ（体力・気力）を痛感している最中に、ママヨガに出会いました。 ひとりでも多くの方に、ママヨガに気付いていただき、少しでもご自分やご自分の育児に自信を持ってもらいたいと思っております。
メッセージ
育児って、本当に大変ですよね！家族、家庭を優先し、ご自分のことが一番後回しになってしまう… そんな毎日を過ごすママに、少しの癒しの時間を提案していきたいと思っています！ママが笑顔でいれば家族みんなが幸せ！こんなクラスを開催しています！
こころとからだを解放しましょう！今の自分を感じて！今の自分を大切に！
大切にしていること： 他の人や周りの環境と自分を比較せず、自分の気持ちと心を大切に…
● こんな方を対象としています！
新しい土地に引っ越してきたばかり…初めての子育てで戸惑ってばかり…運動をしたいけれどベビーを預けるのは気が引ける…お仕事を辞めて、新しいことを始めたい…などなど、初めてのことが沢山の育児スタートを、同じ思いのママたちと一緒にヨガも楽しんで頂きたいです。ママヨガ講師になったきっかけは？
子供を連れいて行った児童館で「なにか子供とできる体操をやってくれませんか？」と声をかけていただいたのがきっかけです。
ママ自信の時間がとれない育児時期に、ベビーとヨガができる！この「ママヨガ」にであい、ぜひ提供したいと考えたのが始まりです。
講座を受講した感想
産後の身体の変化を改めて勉強し、産後の身体を回復させることの大切さを再確認しました。負担のかかりやすい産後ママの身体を癒すことの大切さを学びました。自分の身体は自分で守る！産前よりもキレイに！共感します！
講師になって変わったこと、成長したこと
自分を大切にすることで、家族も大切にできる… まずは自分を自分で幸せにしてあげるとこ、と気づきました。
また、正しい立ち方を知り、身体が楽になりました。