ひなた ゆか
ママとベビーのヨガ Kukuna-ククナ-
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【ブログURL】 https://kukuna.naganoblog.jp/
- ママとベビーのヨガ
- 出張・講演依頼OK
自己紹介
初めまして！ ママが笑顔に、子育てが楽になるヨガ教室を開いている、 「ククナ」のYukaと申します。 長野県佐久市を中心に ママと子どものためのヨガ教室を開催しています。 ヨガをすることで体が楽になり気持ちがゆるまり、子育ても楽になった経験から 小さい子を抱えて孤独を感じがちなママや頑張っているママのために 「肩の力が抜けて 笑顔になれるヨガ教室」を提供しています。 自身が母となり、赤ちゃんだけでなくママ自身が身体を動かせる場所がもっとあってもいいんじゃないか・・そんな想いから、親子向けヨガを中心とした教室を2015年に開業。 フォトスタジオで生後6カ月までの赤ちゃんを対象にしたべビマクラスも経験。 教室名のKukunaはハワイの言葉で、「差し込む太陽の光」。 雲間から差し込む太陽の光のように、ママがいつも笑顔で家族を照らせますように．．．
メッセージ
少人数制でゆったりとしたクラスを心がけています。 産後の身体に合わせた優しいヨガです。初めての方も安心してご参加ください。 ヨガの呼吸と動きで、日々のいそがしい時間から離れ 心も体も癒すときをすごしましょう！こんなクラスを開催しています！
#ママの癒し時間はつくれる ママが笑顔なら家族みんな笑顔に。まずは自分を癒してあげませんか
大切にしていること： 今やオンラインや動画配信サービスで自宅にいながらヨガをすることが可能です。
思い立ったらすぐにできる手軽さが魅力ですが、私の教室では対面での実施を大切に考えています。
対面でなければ味わえない空気感やヨガの空間を体感いただき、
足を運んでいただくことで日常から離れた「自分のための時間」をすごして帰ってほしいと考えています。
● こんな方を対象としています！
生後2か月～のお子さまとママママヨガ講師になったきっかけは？
実際に、母となって子連れで行けるイベントや教室を探してみると、その場所はとても少なく、ほとんどが赤ちゃん向けのものでした。
ママになると自分が身体を動かす場所もなくなってしまうのか…と閉塞感をも感じていたところに、本協会に出会いました。
以前から親子向けの教室を開くのが夢であった私に、「まずはママが癒されること。」を大切にしている協会の考えがぴったりとはまったことが、講師を目指すきっかけとなりました。
講座を受講した感想
ヨガの詳しいことはもちろんですが、赤ちゃん連れのクラスを運営するにあたって大事なこと、クラスを運営していく上でのコツを学べたのはとても勉強になりました。 講座はタイトなスケジュール内容でしたが、当時乳児がいながら講師を目指す私にとってはありがたい短期集中型でした。
講師になって変わったこと、成長したこと
何にでも“受けとめる”ことができるようになったと思います。
柔軟な考えは、ヨガの考え方から学びました。
今後の目標
ママと子どもたちが笑顔になるヨガを届け続けること。
将来は予防医学の観点から、シニア世代にもヨガを届けたいです。